Por Bem Viver - Graziela Guisolfi em 03/02/2016 - 12:14
Felicidade

O que é, como, onde o quando encontrá-la




O objetivo final da vida humana é encontrar a felicidade.

Aristóteles dizia isso. Você concorda com ele? 

Acredito que quase todo mundo já tentou definir o termo FELICIDADE.

Segundo esta ideia, tudo o que fazemos é justificado pela incansável busca por ser feliz... 

A maneira como conversamos, agimos e reagimos. Tudo. Tudo é motivado Ppor este desejo.

Então, o que é felicidade? 

A grande verdade é que FELICIDADE significa coisas diferentes para pessoas diferentes.

E para você? O que é felicidade?

Muitos acreditam que a felicidade está relacionada com o senso de satisfação dos nossos desejos.

Serei feliz quando... serei feliz se... 

Acreditamos que seremos felizes QUANDO tivermos tudo o que desejamos, ou SE determinado fato acontecer em nossa vida. Sim ou não? 

Se sua resposta foi sim, siga a lógica:

Só desejamos o que não temos (porque se temos, não precisamos desejar). Quando conquistamos, o desejo acaba, e junto com ele, a felicidade que aquele desejo incitava.

"A felicidade, então, é a progressiva concretização de um ideal que vale a pena."  Earl Nightingale 

Ser feliz, então, não é chegar ao destino sonhado. Talvez a encontramos durante o percurso.

Quais são seus ideais, sonhos e metas? Sonhe! Aja para sua concretização! Almeje!

Só não se esqueça de curtir cada pedacinho do processo. 

Não espere para ser feliz quando... se... Pare de impor ou limitar sua alegria.

São as experiências da vida que nos trazem as maiores alegrias.

Aqui e agora podem ser o melhor lugar e hora para ser feliz. 

Vibre pelo que está por vir...

Lembre-se com alegria dos bons momentos que já se foram...

Mas não se esqueça que é no presente que a vida acontece. Aliás, está acontecendo agora.

Neste exato momento estou sentindo gratidão porque VOCÊ está lendo este texto.

"Felicidade é a experiência espiritual de viver cada minuto com amor, graça e gratidão." Denis Waitley

Esta semana uma pessoa muito querida me fez perceber que tudo está ao nosso redor: o bem e o mal, o bom e o ruim. Basta que saibamos fazer a escolha certa de onde focar nossa atenção.

Eu poderia apostar que exatamente agora existem coisas muito difíceis acontecendo em sua vida.

No entanto, certamente existem coisas maravilhosas pelas quais você pode ser grato por existirem.

E então? Onde você decide depositar sua atenção? 

A cada um cabe o grandioso poder da ESCOLHA. Faça a sua.

"Ser feliz não significa que tudo está perfeito. Significa decidir olhar para além das imperfeições."Desconhecido

Aqui vão algumas dicas práticas para você alcançar o estado de felicidade AGORA:

1) Viva o presente. Desenvolva a consciência de seus pensamentos, sentimentos e circunstâncias externas momento a momento.

2) Expresse Gratidão.

3) Tenha um padrão de alimentação saudável. Você é o que você come.

4) Tenha um programa de exercícios físicos: é ótimo para aliviar o stress, ansiedade e depressão, pois libera endorfinas.

5) Durma bem. Ter um descanso suficiente é crucial para o bem-estar físico e mental.

6) Perdoe. Deixe de lado ressentimentos. Isso só te envenena. 

7) Faça conexões sociais. Construa relacionamentos íntimos. Faça amigos.

8) Pratique a bondade. Fazer coisas boas para os outros.

9) Desenvolva o hábito do pensamento positivo.

10) Sinta a natureza. Passe tempo ao ar livre em comunhão com as criações de Deus. Abrace uma árvore. Afague um cachorro. Pise na grama.

11) Medite. Solte, relaxe, refocalize ,restaure-se.

12) Espiritualize-se.

Seja feliz.

 

 

Graziela é Coach (Instituto Brasileiro de Coaching), Analista Comportamental, Analista 360 (IBC) e Pranaterapeuta.








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